답답한 마음, 어디에 털어놓지
속이 꽉 막힌 것처럼 갑갑한데, 그걸 말로 꺼낼 곳이 없을 때가 있어요. “누군가에게 말하면 괜히 민폐 아닐까?”, “말한다고 뭐가 달라지겠어…” 이런 생각들에 입을 닫고, 마음을 닫게 되죠. 오늘도 말 못한 마음이 가슴 한켠에 쌓여가는 당신에게 이야기해드리고 싶었어요.1. 감정은 누르지 말고 흘려야 해요답답한 마음은 더 억누를수록 무게가 늘어나요.말을 꺼내지 못하더라도, 흘려보낼 방법이 필요해요.속마음을 외면하면 감정은 결국 신체화되기도 해요.2. 꼭 ‘사람’에게 털어놓지 않아도 돼요사람이 아니어도 괜찮아요. 글, 음악, 그림, 독백… 나만의 방식으로 감정을 표현해보세요.일기장, 메모앱, 댓글 창도 훌륭한 ‘감정 통로’가 될 수 있어요.3. 감정을 표현하는 것만으로도 마음이 정리돼요누군가에게 해결을 바..
2025. 8. 26.